Dia da Alimentação: comer bem é tudo de bom

Um dos maiores desafios quando a gente sai da casa dos pais é manter uma alimentação saudável. A falta de tempo, a correria, a preguiça e até não ter habilidades culinárias fazem do macarrão instantâneo, dos delivery e dos congelados nossos pratos favoritos. Mas logo logo a gente sente a consequência: quilos aumentando na balança, cansaço, sono, e outro probleminhas. É só comer bem por uma semana que a gente sente a diferença no corpitcho e na cabeça!

E foi mais ou menos isso que aconteceu com a Laís Barbosa, nossa designer. Foi aí que ela se rematriculou numa academia, marcou uma consulta com uma nutricionista e criou o blog Uuh Lalá. O blog surgiu porque ela estava querendo juntar dicas sobre uma vida mais saudável como alimentos orgânicos, sem glúten, ginástica e bem estar (do corpo & da mente) e queria compartilhar com quem também quisesse se sentir bem. Se você queria viver melhor, entra lá e anota as dicas dela, pesquisa mais coisas pela internet e compra frutas e verduras na feira, de preferência orgânicos. :)

Aproveitando que hoje é o Dia Mundial da Alimentação, que tal se questionar como anda o seu prato? Você tem ingerido comidas nutritivas?

(imagens via weheartit)